Многие заинтересованы тренировками профессиональных велосипедистов.Об этом мы и поговорим.
Наши тренировки проходят 6 раз в неделю,кроме вторника(выходной).Обычно
неделя начинается с постепенного набора нагрузок и
восстановления.Первые дни недели проходят плавно,к середине недели
тренировки проводятся усиленно.Под усилием можно понимать:4-х часовая
тренировка состоящая из катания на велосипеде либо бега,работы на
велостанке или игры в футбол.Для развития мышц выполняются общие
физические упражнения.Конец недели идёт на спад.На выходных обязательна
большая тренировка 4,5-5 часов.В неё входит катание примерно 3 часа и
дальнейшие упражнения. Так проходит неделя велосипедиста.
Наши тренировки проходят 6 раз в неделю,кроме вторника(выходной).Обычно
неделя начинается с постепенного набора нагрузок и
восстановления.Первые дни недели проходят плавно,к середине недели
тренировки проводятся усиленно.Под усилием можно понимать:4-х часовая
тренировка состоящая из катания на велосипеде либо бега,работы на
велостанке или игры в футбол.Для развития мышц выполняются общие
физические упражнения.Конец недели идёт на спад.На выходных обязательна
большая тренировка 4,5-5 часов.В неё входит катание примерно 3 часа и
дальнейшие упражнения. 
Так проходит неделя велосипедиста.